巴掌腰来搞事情了,A4腰怎么看?

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最近对于女神的定义可不是A4腰了,而是巴掌腰。你没听错,就是巴掌腰!它定义为从侧面可以用手掌遮挡住腰的全部。光听定义就厉害了,一个巴掌遮住?难度系数一下增加了好几档不说,也把什么锁骨放硬币、反手摸肚脐眼甚至A4腰一秒KO。不信?隔着屏幕来感受下。

看完,你们的感觉还好吗?有没有一种在减肥的路上找回了斗志咧?

相信妹纸们是抵挡不住美食的诱惑,嘴馋完,还要赶紧加码运动起来。要小编来说,追求迷人的腰肢离不开日常的行为习惯、饮食习惯,还有合理健康的运动。
【调整坐姿】

坐着时,要注意保持双肩尽量持平,椅子只坐一半,脚尖微微踮起,收起小腹,这样的坐姿,腰线附近的赘肉很难找到你。要知道保持完美腰线是一个持久的过程,想要时刻保持腰线的完美,就要从日常习惯做起。
【少食生冷】

女性如果过于贪吃凉食就容易导致气血循环变差,脂肪容易堆积在腰部。也是因为这些生冷的食物,腹部会自动生成额外的脂肪来保护你的子宫。因此,女性除了在经期需要避免吃生冷食物外,平时也需要以温暖食物为主。在饮食上,可以区分寒性和温性食物来食用。
【适当运动锻炼 】

运动自然是当仁不让的重塑腰线的首选。瑜伽、拉丁舞、有氧运动等都是可以保持腹部肌肉紧绷的行之有效的方法,但是贵在坚持。如果没有时间出去走走的话,在家做些运动也不错。呼啦圈、扭腰器都是唾手可得的方法。
妹纸们在热情地迸发运动汗水的时候,别忘了运动的肌肤也要得到舒适健康的呵护,这样,才能让我们在运动中也能感受清爽无忧。

▲ 跑步瑜伽健身上衣,一款升级版运动上衣,把透气网布拼接设计延伸到肩部,而且进口专业速干排汗吸湿面料,从内到外的循坏透气中,让你在运动中也能保持清爽。
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赶紧穿上舒适的运动装备,向着目标运动起来!

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