改掉这5个坏习惯,让你有效增高!

0
135

相信身高一直都是妹纸们心里的痛,很多女生认为到达一定年龄段之后,就不会长高了。然而事实并非如此,今天小宅就和大家一起来聊聊,到底如何才能让自己有效增高。

但是其实妹纸们不用担心,只要改掉几个不好的坏习惯,就能让你有效的增高。
【5个坏习惯】
一.含胸驼背
含胸驼背,可以说是你显矮的一大问题。往往含胸驼背会让你看起来很矮,哪怕是个高的妹纸,也会因为这个从而影响到你自己的身高。有驼背这个坏习惯的妹纸,只要能矫正过来,就能实现你的增高梦!
※矫正方法※
① 选择正确的枕头
最简单的方法就是选择一个适合你的枕头,帮助你改善肩膀的位置。
② 不做“低头族”
当下信息时代,“低头族”也会出现的比较频繁,所以尽量避免做低头族。
③ 每天靠墙站立
脚后跟、臀部、肩胛骨、后脑勺四个点都紧贴着墙,然后双手掌心朝前并且靠近耳朵,双手都贴着墙壁。
二。脖子前倾

脖子前倾也是影响非常大的因素之一,长期保持这样的习惯,会让你看起很显矮。脖子前倾不仅影响你的身高,还会影响你的形态,让你看起来显得特别没有精神,穿上衣服也会非常的不好看。
※矫正方法※
①坐直,直视前方下巴往里收,呈双下巴样
②并往后伸展脖子
③每次做五个,一天做十次。要注意不要用力过猛,否者会有闪到脊椎的风险。
三。高低肩

先天性的高低肩,比如脊柱发育异常,脊柱侧弯等,表现形式之一就是高低肩。后天因素导致的高低肩基本是因为错误的姿势和不良习惯导致的肌肉力量不平衡。
※矫正方法※
①手放在臀部后直立坐着,手掌向下撑在座位上,手臂保持直立。
②不要移动手臂,躯干向上伸展,直到你的臀部悬空在椅子之上,然后会感觉好爽。
③保持5秒,每天做两到三组,每组12次。
四。八字脚

引起这个问题的因素也很多,骨骼发育有一定的遗传因素影响。
先天性的软骨发育不全,后天缺钙引起的佝偻病导致的膝内翻、外翻,儿童学步时的损伤,或后天劳损积累比如练习跳舞时的软骨损伤等也会影响。
※矫正方法※
①保持俯卧撑姿势将脚放在一个抗力球上 。
②保持背部不下垂,弯曲膝盖,用你的脚让抗力球朝你身体方向移动,然后再恢复最开始的姿势 ,这是一节。
③每天做2到3组,每组6到12节。
五。随意的穿搭方式

穿搭方式也是让你看起来更矮的原因,其实有很大一部分妹纸们在选择衣服上比较容易跟风,特别是当下的流行趋势,更是如此。还有就是一些妹纸们不太喜欢遵循搭配法则,喜欢混搭,这样坏习惯就决定了你显矮的理由。
※矫正方法※
可以从一些时尚网站和美搭博主身上学习一些潮流单品的穿搭法则,根据自身的需求去学习。高个子学习高个子的搭配方式,矮个子也就根据矮个子的穿搭,这样会很好的改变你的穿衣习惯,学会更好的穿搭。
下边就给妹纸们介绍一些比较不挑人的单品,妹纸们可以作为参考哦。
【好物推荐】

▲ 推荐理由: 复古味shi足的一款连衣裙~圆领的领口刚好贴合颈部,视觉上拉长比例感~绑带蝴蝶结的设计为整体造型增添了几分CHIC,恰到好处的将内心里的小女人味展现的hen好~A字的版型,突显腰间盈盈一握的腰身,自然延伸,腿部的赘肉也hen好的隐藏起来了~无袖的款式可以从春过渡到夏,实穿性hen高~
https://item.taobao.com/item.htm?id=546003376293

▲ 推荐理由: 这套衬衫套装,是不是有一种偷了爸爸衣橱里衣服的感觉,复古的中性衬衫,搭配深色裤子,特别像小时候爸爸衣橱里的那些衬衫西裤。这样新鲜的尝试风格也是挺好的,可以展示自己骨子里比较中性的东西。不由地,在鞋子的选择上,我也用了一双比较中性的小皮鞋,袖子微微卷起,肩部披上一件深色针织衫,被自己帅到了。
https://item.taobao.com/item.htm?id=546429616415

▲ 推荐理由: 这款套装是我的私服之一,平日里就爱穿它出去逛逛街吖跑跑步什么的都很赞,不必花太多心思在穿着搭配上,抓起一套穿上身就搞,整体的风格比较简约,没有太多花里胡哨的东西,百搭抬气质。性价比很高,推荐入手~~
https://item.taobao.com/item.htm?id=545853885496

▲ 推荐理由: 只有长裙才够女神?NO!连身裤才能玩出更多的花样,想要收获女神范儿这个技能你要get!经典条纹拼接,是今年流行的款式,时髦的修身大高腰设计,拉长腿部线条。细带抹胸+前襟飘带交叠,小细节大亮点,上身你就是女神!
https://item.taobao.com/item.htm?id=545232865295

▲ 推荐理由: 柚子夫人原创,潮流盛典,质量保证,现货闪发,原创设计,春夏美衣,专业剪裁,做工精细,百搭显瘦,精细面料,超级舒适, 超级美丽!优质面料,超好版型,性价比很高,推荐~~
https://item.taobao.com/item.htm?id=545845226020

▲ 推荐理由:非常时尚显瘦的一款背带裙,百搭性非常的强,能和你非常多的单品搭配起来,简单的搭配就能非常有范~~裤子面料非常的舒适透气,性价比很高,推荐入手~~
https://item.taobao.com/item.htm?id=545143282685

▲ 推荐理由: 欧美明星同步款,5CM个性细跟,性感尖头设计,时尚潮流;黑色适合上班族白领,红色的是婚鞋的不二选择;头层牛皮鞋面,内里以及鞋垫采用羊皮,有很好的透气性以及舒适度,性感又不缺乏优雅!
https://item.taobao.com/item.htm?id=544047723294

▲ 推荐理由: 性感尖头设计,时尚潮流;黑色适合上班族白领,红色的是婚鞋的不二选择;面料非常的舒适,有很好的透气性,性感又不缺乏优雅!性价比非常的高,而且百搭性强,推荐入手哦~~
https://item.taobao.com/item.htm?id=543690859807

▲ 推荐理由: 性感尖头设计,时尚潮流;不挑人的款式设计,是你日常穿搭的不二选择;面料非常的舒适,有很好的透气性,性感又不缺乏优雅!性价比非常的高,而且百搭性强,推荐入手哦~~
https://item.taobao.com/item.htm?id=543091171284

发表您的评论

请输入你的评论!
请在这里输入你的名字