十大水果之王排名

十大水果之王排名，水果的营养价值十分丰富，每一种水果的味道不同，口感也有很大的差别，营养价值也是不能相提并论，下面来看看十大水果之王排名。

　　十大水果之王排名1

1、榴莲

榴莲是热带著名的水果之一，很多国家都有种植，因其营养价值奇高被誉为“世界水果之王”。

不过因为榴莲自带的某种强烈气味，使得大家对于榴莲的态度，可以说是两极分化了。喜欢它的人是一天不吃想得慌，而不喜欢它的人简直就是退避三舍。

对了榴莲也具有一定的功效哦，比如活血散寒、缓解痛经等等，对体寒的女性朋友来说绝对是非常理想的补品呢！

2、蓝莓

蓝莓是大家比较喜欢的一种水果了，这种水果原产美国，有“美国水果之王”的美誉。大家经常对着电脑会对视力不太好

而蓝莓中含有的花青素就具有活化视网膜的功效，另外蓝莓还具有防止神经老化、强心、抗癌、软化血管等功效呢！对了蓝莓的口感也很好酸酸甜甜的，所以你看这么好的水果，没有理由不推荐给大家啊！

3、猕猴桃

猕猴桃也被称为奇异果，其果实含有的营养成分非常多，比如各种矿物质：钙、磷、铁，还有多种维生素等，所以它也号称“超级水果”

总之就是对人体有好处的水果。另外不知道各位偶尔可会有口腔溃疡的困扰？小编之前也有，不过连续吃了几个猕猴桃之后就明显的能看出效果了，各位不妨试试哦！

4、樱桃

樱桃不仅是一种非常好吃的水果，而且它的营养价值也非常的高，当然了人家的颜值也不低呢！

众所周知樱桃含有丰富的维生素C，被称为“维C之王”，它具有抗贫血、止痛和美容的功效，另外樱桃对我们面部的雀斑或者顽固性斑类都可以起到淡化作用哦！话说要不是因为价格的原因，估计它早就成为女性朋友们家中必备的水果了。

5、苹果

苹果作为温带水果之王，在任何一个水果贩卖点都能看到它的身影，其中含有丰富的营养成分，据了解如果每天适当的食用苹果不仅对机体好，对皮肤也是大有好处的。

6、芒果

芒果想必是不少朋友超喜欢的水果吧，它是热带水果之王，集热带水果精华于一身，营养价值丰富。其中超丰富的营养是非常利于机体的消化和吸收，入口的口感也可以说都是相当不错的.，平常可以多食用点芒果。

7、石榴

”纤维之王“石榴！石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。

中国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都有栽培，以安徽、江苏、河南等地种植面积较大，并培育出一些较优质的品种。其中安徽怀远县是中国石榴之乡，“怀远石榴”为国家地理标志保护产品。

8、葡萄柚

在世界水果之王排名中葡萄柚吃过的朋友应该是不少的，其中超高的维生素C含量可以说是人体必需的，不过据了解好多地方是没有葡萄柚售卖的。

9、香蕉

香蕉从吃法上看是比较简单的一种水果，所以得到了不少人的青睐，根据研究表明香蕉中含有丰富的钾元素，不仅能促进消化，而且对机体的心脏和肌肉也有很大的保护效果。

10、黑莓

黑莓被誉为是最具有营养的水果之一，其中丰富的纤维物质据研究和其它水果相比较要高处三倍左右，平常适当食用的话对心脏的好处是不言而喻的。

　　十大水果之王排名2

1.榴莲

榴莲是一种闻起来很刺鼻，吃起来特别香甜的水果，被人们称为是“世界水果之王”，有很高的营养价值，但是不能多吃，吃多了会上火。

2.蓝莓

蓝莓也是很多人都喜欢的水果，含有丰富的花青素，有抗氧化、防止神经老化、强心抗癌、软化血管的作用，吃的时候口感酸甜味道棒棒哒。

3.猕猴桃

猕猴桃被人们称为“维C之王”，还有丰富的维生素C也被人们称为“超级水果”。当出现口腔溃疡的`时候，适当吃点猕猴桃几天就能缓解。

4.樱桃

樱桃当中也含有丰富的维生素C，具有抗贫血、止痛、美容、淡斑、养颜的作用。也是很多女性朋友都特别喜欢吃的水果。

5.苹果

苹果被人们称为是“温带水果之王”，这种水果的热量比较低，含有丰富的营养物质，具有很好的抗氧化作用，每天吃一个苹果能够增强身体抵抗力。

6.芒果

芒果是热带水果中比较有名的一种水果，含有丰富的营养物质，入口的感觉香甜，有收敛止血的作用，女性月经期的时候不能吃。

7.石榴

石榴被人们称为“纤维之王”，含有丰富的粗纤维，果实的营养特别丰富。我国种植石榴的历史比较早，一直以来都是很有名的水果。

8.葡萄柚

葡萄柚的口感酸甜是很多人都喜欢吃的，水果含有丰富的维生素C，吃起来酸甜可口。但是葡萄柚在国内很多地方可能都买不到。

9.香蕉

香蕉也是一种非常不错的热带水果，吃起来口感软糯香甜，还有丰富的钾元素，能够促进消化改善肠道功能，提高身体抵抗力。

10.黑莓

黑莓被人们称为是最有营养的水果之一，里面含有丰富的矿物质和纤维素，比其他的水果都要高，平时适当多吃黑莓对心脏有很大的好处。